9 Ekim 2009 Cuma

O gün BU gün !!! -bi laf bu kadar mı uzatılır-


Dün karar verdim.
O gün yarın diye.
Yani şimdi oldu O gün BU gün :)
Ben kendisiyle barışık, kendince ve de etrafınca kilolu sayılmayan biriyim aslında.
boyum 167 cm gibi
kilom 63 kg .
Evlenmeden önceki kilom 53 kg idi. Tabi bundan 6 yıl evvelinden bahsediyorum.
O zamanlar hayatımda her akşam düzenli ve aynı zamanda lezzetli :P akşam yemekleri yoktu.
Meyve, atıştırmalık filan geçiştirirdim.
Sonra evelndim ve akşam yemekleri girdi hayatıma.
Ardından işe başladım.
Öğleleri de standart 5 çeşit yemezdim. Bol çeşitli öğle yemekleri girdi hayatıma. Her ne kadar 5 in 1 meyve, 1 ide sebze ya da içecek olsada......
Ve 8 den 5 e kadar PC başında değildim.
Evden asansöre-
asansörden servise-
servisten iş yerine- neyse bari iş yerinde iki kat merdiveni yürüyorum :P
ve aynı istikamet eve dönmüyordum. Daha hareketliydi hayatım.
Bu etkilerle 58 kiloya çıktım. Ama beni rahatsız eden bir durum yoktu. Umursamadım :)
Sonra A.Y. ye hamile kaldım. Başladım besleyici şeyleri !!!! yemeye :D
Bebeğin gelişimi için kuruyemiş çok faydalı. Bebek için yesem iyi olur. Aaaa omega 3 çok önemli, bol balık yemeli,..........................
Demir hapı zaten almak durumundaydım tüm hamileler gibi.Ve vitamin. Tabi beraberinde açılan iştah. Canın çeken herşeyi yemelisin. Bak yoksa Allah korusun bebek........... diye devam sözler,
Aaa gördün bak ye, canım çekmiştir, -sanki ben bilmiyorum canım çektip çekmediğini :)-
v.b. devam eden çevresel faktörler....

Hiiiç tatlı sevmeyen benin akşamın 11 inde tutan tatlı krizi ve pastahaneden sipariş edilip getirtilen veeee hiç soluksuz dibi görülene kadar yenilen tatlılar sonunda

20 kilocuk alarak tamamladım hamileliğimi :)
Dr. um 14 kilo üzerinde alacağın her kilo sende hatıra kalacak demişti. Doğumdan sonra 1 ay kadar geçti ve ben 64 kiloydum.
sonra geçen 16 ay boyunca 1 kilocuk vermişim ve şu an 63 üm.
Aslında hala durumumdan çok fazla şikayetçi değildim.
Ta ki parmaklarıma olmayan yüzüklerimi takıntı yapana kadar.
HAmilelikte şişen el ve ayaklar normal haline kavuşuyor bazı durumlarda. Ama ben o bazı durumların içinde değilim :)
Şu an yüzüklerimin hiç birisi parmağıma olmuyor. Nikah yüzüğü olarak eşimin yüzüğünü takıyorum :)))
Bu durumda ellerimin çook ta tombikleştiğinide düşünmenizi istemem aslında :)
Zira eşimin elleri -maşallah- çok kibar. -dı mı desem. Çünkü şu an O nunda parmağına olmuyor. O da takamıyordu. Eeee güzel yemeklerimi yiyince O da biraz kilo aldı tabi :DDD
Evet işte ben ellerimin zayıflaması için ve bedenim içinde iyi olur düşüncesi ile
dün hafif bir diyete ciddi anlamda başlamaya karar verdim. Ne zamandır aklımda idi ama bir türlü tam anlamı ile başlayamamıştım.
Sabah ilk diyet kahvaltımı yaparken Sevgili Ebru nun yazısını okuyunca, aynı anda benzer duygular beni daha da şevke getirdi. Ebru ile birlikte birbirimize destek vererek bu işi yapalım dedik :)

Ve buraya yazmak hiç aklımda yokken bu durumu burdan duyuruyorum işte :)
Kendimi zorunlu ve sorumlu hissedeyim diye :P
Yani okuyucu siz itici güç olacaksınız bana.
Mehtap Hn. ın zayıflama programlarını okuyordum aslında. Ama sınıfa dahil olmak için geç kalmıştım. Şimdi o okuduklarımdan kendi çapımda faydalanırım.
Hedefim 58 kilo ile hamilelik öncesindeki kiloma ulaşmak.
Başarırsam sonrası hakkında tekrar düşünürüm. Yüksek hedefler koyup, baştan bezmek istemiyorum.
Ve ne yediysem buraya kaydetmek istiyorum,
ki; buraya yazamayacağım şeyleri yani hesabını veremeyeceğim, bu kadar kişi önünde aşikar edemeyeceğim şeyleri yemeyeyim diye.
Bu arada benim kisi sıkı bir diyet değil haberiniz ola ve daha önemlisi benim kafadan oluşturduğum yiyecekler, Dr vergisi filan değil yani. Ve resimdede görüldüğü üzere kilolarıma
"severek ayrılalım" diyorum :P
İşte bu gün şu ana kadar yediklerim;

sabah kahvaltısı;
tek şekerli 1 kupa çay
1 dilim kepek ekmeği
1 kibrit kutusu peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
Öğle:
1 kase domates çorbası
1 adet fırında çupra

ara öğünde yemeyi düşündüğüm 1 salatalığı işten fırsat bulup yiyemedim. öğleden sonra inşallah.
şöyle bir yukarı baktımda bir kilo meselesi bu kadar uzatılabilirdi. Kendimi tebrik ediyorum. Tabi sizide sabredip bu kadar gevelemeyi okuduğunuz için sizi misli olarak tebrik ediyorum
;)
.
.
*****************************

6 yorum:

EbrUgur & Fatih dedi ki...

hadi bakalim kolay gelsin bize ;)) Benim vermem kilo seninkinden fazla ;( ama simdilik benim hedefim -5kg!

Koyubeyaz dedi ki...

Ne tesadüftürki bende 2 hafta once carsamba gunu ayni senin hislerinle basladim. bugun o gundur hissi... Ben senin kadar sansli degilim yani 63 konusunda :) ve ayni zamanda bende Mehtap hanimin sınıfı kapandi diye acikta kaldigima uzuldum ve onun programini kendi kendime sürdürmeye karar verdim. 2 haftadir yapiyorum ama hala metobolizmayı hızlandirici cayi yapamadim bakalim onuda bu hafta insallah. sanada banada kolay gelsin...

Ceyda'nın Bahçesi dedi ki...

sonuna kadar soluksuz okudum.kolay gelsin başarılar diliyorum canım.zaten sende çok sıkı yapmayacağın için stressiz olacaktır herşey.

ECE dedi ki...

hiç aklını çelmesin canım o pizza kiloları verdiketen sonra birazcık yersin. benimde gayet fazla kilolarım ama 2 aylık oldugu için kızım diyet yapamıyorum hemde biraz az kalori alsam sütüm anında kesiliyor. hadi kolay gelsin sizi kızım ek gıdaya başlasın benimde saadet günlerim biticek.

e. t. dedi ki...

Ebrucum,
benimde şimdilik hedef 5. buna bi ulaşalım, level 2 yi ayrıca düşünürüz inşallah ;)
Hadi bakalım taviz yoook :)

Koyubeyazcım;
çarşamba başlanan işlerin kolaylıkla gideceğine dair bir inancım var. İnşallah seninkide öyle olur. Ben tam olarak mehtap hn.ın programını takip etmicem ama bilgi ve notlarından istifade edeceğim. Sende iyi sonuçlarını paylaşırsın bizimle inşallah.

Ceydacım;
düşünüyor gibi yazdım ve yukarı bakınca bu kadar ne anlattığıma ben bile şaşırdım :)
HEpimiz için Stressiz olmasını diliyorum.

e. t. dedi ki...

Ececim;
evet kilo hedefime ulaşayım pizzalı bir keyif yapayım inşallah :)
sanada bool süylü günler canım. Tavsiyem muhakkak biliyorsundur ama, yemekten çok, bool bol sıvı tüketmen.