sporsuz geçen hafta

İş yerinde spor salonu ve aerobik hocası olan ve öğle aralarında buradan istifade edebilen (Tr. için) şanslı azınlıktanım :)

Yaklaşık 4 aydır düzenli gidiyorum. haftada üç gün, 1 er saat. 1 gün aerobik, 2 gün aletli jimlastik yapıyorum. Aslında aerobik günü salı-cuma. ben cumaları evde geçirdiğim için sadece salıya katılabiliyorum. 22 mayıstan sonra cumada çalışacağım için belki cumaları da aerobiğe katılırım.

.

Bu hafta salon kapalıydı :(

.

Havalandırma ve klima sisteminde bakım onarım varmış. O yüzden bu haftayı sporsuz geçirdik.

Daha önce evdeki yürüyüş bandında bazen yürüyordum. Ama istediğim verimlilikte kullanamadım açıkçası. Her zaman elimin altında olduğu düşüncesi hep önceliği başka şeylere vermeme sebep oldu :(

.

Aslında sitenin yürüyüş parkuruda var.Ve hatta açık hava jimlastik salonuda :) (hani şu bahsettiğim, belediyenin her yere koyduklarından) Ama her istediğimde çıkamıyorum, evde bant olsa daha çok ve istediğim zaman yürürüm diye bir heves almıştık ama malesef.

demek ki neymiiiiiş :

.

iş insanın kendinde bitiyormuş . (bende biraz ayran gönüllülük var galiba )

.

Ama A.Y. olduktan sonra evdeki kısıtlı zamanımı tamamen ona vermek istiyorum.

.

Bu iş yerindeki spor için önceden ;

-aaaaa hiç yapamam, iş arasında alel acele filan deyip burun kıvırmış olsamda şimdi gayet memnunum. Yorgun olacağımı sanarken, öğleden sonra sıfırlanmış olarak yeniden başlıyorum işime.

İstediğin bir şeyi yapabilmiş olmanın yanında, spor yapınca salgılanan seratonin hormonununda etkisiyle çook mutlu hissediyorum kendimi :D

.

Bu arada bu spor olayının kilo olayları ile hiiiç ilgisi yok :P Bunu bir hayat felsefesi olarak :P :PP imkanım oldukça devam ettirmek istiyorum.

Şaka bir yana sağlığımız için ihmal ettiğimiz bir şart aslında spor.

.

Herkese bol sporlu ve booool seratonin hormanlu günler diliyorum.....

.

.

yoğun, yorgun ve mutlu bir hafta sonu

kafamdakilerin hepsini yapamasamada çok güzel bir hafta sonu geçirdim çok şükür.

A.Y. mi bol bol öptüm kokladım, bol bol pisliklendik (e.t. sözlük --> pisliklenmek : boyundan, gıdıdan öpmek, koklamak, hamham yapmak, (gıdı ve hamhamı bilirsiniz herhalde )) :D

yoğun ve yorgun kısmı bende kalsın, mutlu kısmı alın sizin olsun..... (akıllarda kalan mutluluk olsun dii mi ama;) )

Pazar sabahı kahvaltıyı miiis gibi deniz (iyot) kokusu eşliğinde yapalım dedik ve florya sahilinde çok sevdiğimiz kahvaltısıylada meşhur bir yerde açtık gözümüzü. A.Y. giderken gayet ayık bir biçimde fakat sessizce oyuncağını oynadı ve etrafı izledi.

Hava kapalı ama soğuk değildi. Kahvaltıdan sonra şöyle bir sahil yürüyüşü yapalım dedik. Bir kış boyu ne kadarda hantallaşmışız.

Yok yok, biz çok fazla evde kalmaya dayanamıyoruz ailece. Hepimize nasılda iyi geldi açık hava. Bundan sonra pazar gezmelerimiz dışarıda da dolaşabileceğimiz yerlere yapmayı düşünüyoruz.
Biz florya sahilini çok seviyoruz ve çok özlediğimiz farkettik.

benim deyimimle; açık hava spor salonu

İstanbulda yaşayanlar bilir. İst.un neredeyse her mahallesine konuldu bu spor aletlerinden. Gerçekten İst. Büyükşehir Beld. tebrik ediyorum. Çok hoş bir hizmet.Geçenlerde eşimin iş yerinde beraber çalıştıkları, Alman firmasının çalışanları gelmişti. Bu spor aletlerini görünce aaaa ne güzel deyip tebrik etmişler.

Yurdum insanıda kıymetini bilip kullansa-k- bari...

Bu da kargaları kovalayan A.Y. :)

Pencereden kuş geçsede göstersek derken, burda bir sürü bir sürü envai çeşit kuş gördü oğluşum. Martı, karga, serçe... hatta bir ara biz havada bir ördek bile gördük Öz.ümle ama A.Y. onu seçmek ve görmek için daha çok küçük....

Sabah ki fıldır fıldır gözler, bol oksijeninde etkisiyle, yerini tatlı bir uykuya bıraktı. (dışarıda olmanın en güzel yanıda eeee, pııış pıııış yapmadan kendi haline uykuya dalan A.Y. oluyor)

*****

Bu arada cumartesi bakıcı için danışman şirketlerle görüştük onuda daha sonra bir ara yazarım......